Les Amis et Pèlerins de Saint-Jacques de la voie de Vézelay, comme les autres associations jacquaires, forts des expériences de pèlerins sur le chemin faites par ses adhérents, est en mesure de donner des conseils pratiques précis et de répondre aux interrogations que se pose légitimement le pèlerin sur le départ.
Pour des questions spécifiques de certains, il ne faut pas hésiter à interroger l’association.
Equipement minimum préconisé pour un pèlerin voyageant entre avril et octobre
Préparation
Plusieurs mois avant le départ, s’entraîner de manière progressive en marchant 5, puis 10, 15, 20, 30 km (avec un sac à dos lesté d’au moins 5 kg), au minimum une à deux fois par semaine.
Boire beaucoup d’eau en marchant. Faire des étirements à l’arrivée.
Horaires
Sur le Camino Francés,les restaurants servent le dîner à partir de 19h.
Equipement
S’équiper simplement pour limiter absolument le poids :
- pour une femme, le chargement maximum du sac ne doit pas excéder 6 à 7 kg,
- pour un homme, le chargement maximum du sac ne doit pas excéder 10 à 12 kg,
Vêtements
- 1 casquette, dont la visière abrite alternativement le visage ou la nuque (certaines ont un couvre-nuque)
- 1 veste imperméable (type « Goretex »)
- 1 poncho (comportant une « bosse » pour le sac ou un sur-pantalon imperméable (mais qui tient parfois trop chaud)
- 1 polaire
- 2 ou 3 tee-shirts en matière respirante
- 1 pantalon-short, très pratique, dont les jambes sont fixées par fermeture éclair au short
- 1 pantacourt
- 1 caleçon long ou court pour la nuit
- 1 foulard
- 2 jeux de sous-vêtements
- 2 paires de chaussettes de marche
En général, les matières respirantes et qui sèchent vite sont à privilégier.
Chaussures
Selon le choix personnel de chacun :
- 1 paire de chaussures de marche
Les choisir 1 à 2 tailles au dessus de la pointure habituelle, car le pied gonfle durablement.
- 1 paire de chaussures très légères, « crocs » ou « tongs », pour le délassement du soir
Autres
- 1 sac à dos bien adapté à sa morphologie, en taille et en volume
- 1 sac de couchage (le plus léger possible) pour dormir dans les refuges
- 1 drap léger
- 1 nécessaire de toilette, comprenant notamment
- 1 gant et 1 serviette de toilette en synthétique
- 1 trousse de pharmacie comprenant
- vos médicaments personnels
- Des boules Quiès (pour s’isoler des bruits ambiants dans le refuge)
- Crème solaire
- Crème anti-frottements pour pieds : Akiléine NOK (introuvable en Espagne)
- 1 rouleau de « Micropore double peau » pour les ampoules
Individualiser chaque série de linge ou d’objets dans des sacs en plastique.
Garnir l’intérieur du sac à dos d’un sac plastique solide qui le rendra plus étanche.
Indispensable
- 1 carte de pèlerin ou carte d’accréditation (credencial en espagnol), délivrée par les associations jacquaires, à faire viser tout au long du chemin
- 1 guide du chemin et/ou des cartes
- 1 carte d’identité ou passeport
- 1 carte européenne d’assurance maladie pouvant permettre une prise en charge en Espagne
- 1 carte bancaire internationale
- 1 lampe de poche
- 1 couteau
- 1 petit dictionnaire franco-espagnol, si l’on ne parle pas la langue locale
- 1 paire de lunettes de soleil
- 1 carnet de note et un stylo-bille
Le matin, au départ
Avoir toujours sur soi, chaque matin :
- au minimum 1,5 litre d’eau ( les poches d’eau type « camel bag » permettent de s’hydrater régulièrement )
- un peu de nourriture : fruits ou gâteaux secs
