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mardi 20 mai 2008 — Dernier ajout mercredi 28 mai 2008

Conseils pratiques et équipement

Avant de partir, le pèlerin a le souci de questions pratiques qui, effectivement, conditionnent bien souvent son intendance quotidienne.

Les Amis et Pèlerins de Saint-Jacques de la voie de Vézelay, comme les autres associations jacquaires, forts des expériences de pèlerins sur le chemin faites par ses adhérents, est en mesure de donner des conseils pratiques précis et de répondre aux interrogations que se pose légitimement le pèlerin sur le départ.

Pour des questions spécifiques de certains, il ne faut pas hésiter à interroger l’association.

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Equipement minimum préconisé pour un pèlerin voyageant entre avril et octobre

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Préparation

Plusieurs mois avant le départ, s’entraîner de manière progressive en marchant 5, puis 10, 15, 20, 30 km (avec un sac à dos lesté d’au moins 5 kg), au minimum une à deux fois par semaine.

Boire beaucoup (d’eau !) en marchant.

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Horaires

Attention ! Nos amis espagnols sont des couche-tard (aucun restaurant ne sert le dîner avant 20h30/21h) et des lève-tard (donc, si vous allez à l’hôtel, pas de petit-déjeuner avant 8h30 … d’où un départ retardé).

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Equipement

Sans marcher dans le dénuement, emporter « simple », pour limiter absolument le poids :

  • pour une femme, le chargement maximum du sac ne doit pas excéder 6 à 7 kg,
  • pour un homme, le chargement maximum du sac ne doit pas excéder 10 à 12 kg,

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Vêtements

  • 1 bob en toile ou une casquette, dont la visière abrite alternativement le visage ou la nuque (certains ont un couvre-nuque)
  • 1 veste imperméable (ex. Goretex)
  • 1 poncho (comportant une « bosse » pour le sac et une fermeture entre les jambes pour ne pas « voler » au vent) ou un sur-pantalon imperméable (mais qui tient parfois trop chaud)
  • 1 pull-over en laine
  • 3 ou 4 tee-shirts en coton
  • 1 ou 2 chemises en coton à manches longues
  • 1 pantalon-short (ou 2), très pratique, dont les jambes sont fixées par fermeture éclair au short
  • 1 caleçon long ou court (notamment pour la nuit)
  • 1 foulard
  • 2 jeux de sous-vêtements en coton (tricot de corps et slips)
  • 2 paires de chaussettes en coton (anti-frottements)
  • 1 ou 2 mouchoirs en tissu (en cas de pluie, il est très difficile d’utiliser des mouchoirs en papier)
  • Ne rien prendre en synthétique, qui provoque une irritation de l’épiderme ; privilégier donc le coton, la laine, le fil

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Chaussures

Selon le choix personnel de chacun :

  • 1 paire de chaussures de marche légères, à semelle épaisse mais souple (style TBS pour bateau)
  • ou bien 1 paire de chaussures de montagne souples

Les choisir 1/2 ou 1 taille au dessus de la pointure habituelle, car le pied peut gonfler

  • 1 paire de « tennis » ordinaire en tissu ou 1 paire de « tongs », pour le délassement du soir

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Autres

  • 1 sac à dos bien adapté à sa propre morphologie, en taille et en volume
  • 1 sac de couchage (le plus léger possible) pour dormir dans les refuges
  • 1 tapis de sol
  • 1 nécessaire de toilette, comprenant :
    • 1 gant
    • 1 serviette de toilette (pas de bain, trop encombrante) en « nids d’abeille »
    • 1 savon
    • 1 brosse à dents et du dentifrice
    • 1 rasoir (pour messieurs)
  • Ne pas oublier :
    • Des boules Quiès (pour s’isoler des bruits ambiants dans le refuge)
    • Médicaments de « confort » :
      • Aspirine/Aspégic
      • Crème solaire
      • Crème anti-frottements pour pieds : Akiléine NOK (introuvable en Espagne)
    • Médicaments de traitement, si nécessaire (ne pas oublier les ordonnances)
    • Petits équipements de soin :
      • gaze en petits sachets et 1 rouleau de sparadrap
      • 1 pince à épiler (pour les échardes)
      • quelques doses individuelles de désinfectant (en pharmacie)
      • 1 rouleau de « Micropore double peau » pour les ampoules

Individualiser chaque série de linge ou d’objets dans de petits sacs ou étuis en tissu Garnir l’intérieur du sac à dos d’un sac plastique (type « poubelle ») qui le rendra réellement et parfaitement étanche

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Indispensable

  • 1 carte de pèlerin ou carte d’accréditation (credencial en espagnol), délivrée par les associations jacquaires, à faire viser tout au long du chemin
  • 1 guide du chemin et/ou des cartes
  • 1 carte d’identité ou passeport + carnet d’adresses personnel
  • 1 carte européenne d’assurance maladie (à demander au Centre de sécurité sociale), donnant droit à une prise en charge en Espagne
  • des « kleenex » individuels multi-usages
  • un peu d’argent liquide + 1 carte de crédit internationale ou des chèques de voyage
  • 1 lampe de poche
  • 1 petit couteau multi-lames
  • 1 petit dictionnaire franco-espagnol, si l’on ne parle pas la langue locale
  • 1 paire de lunettes de soleil
  • du papier (carnet de note) + bic ou crayon

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Le matin, au départ

Avoir toujours sur soi, chaque matin :

  • au minimum 1 litre d’eau (de préférence en deux 1/2 bouteilles de plastique, à remplir au fur et à mesure qu’elles se vident, en étant sûr de prendre de l’eau potable : attention aux fontaines publiques !)
  • 250 g de fruits secs (au choix : figues, abricots, raisins, pruneaux)
  • Éviter les dattes (trop collantes) et le chocolat (énergétique mais pâteux et donc forçant à boire)

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